SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

filet z kurczaka

  • dietka do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rano 6:00 owsiane z mlekiem odtłuszczonym siemię lniane banan 9:00 (Praca 8 do max 16.00 nienormowany czas pracy:P ) kanapki od mamy to z razowym i piersią kurczaka mozesz też zabrać pojemnik plastikowy z przygotowanym ryzem/kasza i kurczakiem serek wiejski orzechy włoskie Po pracy ( zaleznie od tego o ktorej skoncze dokladnie tak jak to wczesniej [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 772 Data: 2010-03-09 11:32:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy DObra dietka ?? SOgi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kurczaka Jakieś warzywo (zazwyczaj marchew) 1 L WODY Oliwa z Oliwek  tylko ile ?? V POSIŁEK(Po treningowy) Od razu Gainer-a Po 30 min 150g Ryza + 150 g fileta z piersi kurczaka 3 jajka / Tuńczyk w sosie własnym. 0,7 l wody VI POSIŁEK ( Przed Snem) 150 – 200g Twarogu [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2112 Data: 2006-12-20 22:00:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy DObra dietka ?? SOgi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w posilku przed treningowym a jak juz to odstep od treniningu minimum 1,30 min V POSIŁEK(Po treningowy) Od razu Gainer-a Po 30 min po 50min-1godz 150g Ryza + 150 g fileta z piersi kurczaka 3 jajka / Tuńczyk w sosie własnym. Wywal te jajka i tunczyk najlepiej tez. W potreningowym unikaj tluszczy 0,7 l wody VI POSIŁEK ( Przed Snem) 150 [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2112 Data: 2006-12-20 23:17:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o ocenę diety ...!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra studensky wklejam rozkład posiłków, proszę o ocenę: Śniadanie 6:00 Płatki owsiane 100g Ser twarogowy półtłusty 100g Rodzynki 45g Morele 45g Kcal: 751 B/T/W = 34/13/123/ II Śniadanie w szkole: Chleb pełnoziarnisty 200g Pierś z kurczaka 200g Kcal: 672 56/6/96 Obiad(a także przed treningowy) 15:00-16:00 Kasza gryczana 100g Pierś z kurczaka [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1223 Data: 2009-04-12 18:18:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy!! Pytanie odnośnie diety?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 55 1 jajo 12,5 / 10,5 / 1 50 g chleba mieszanego 4 / 2 / 22 margaryna rama 15g 0 / 12 / 0 30,5g B / 24g T / 76g W TRENING V posiłek 20 :00 Mass XXl 70g 14 / 0 / 55 Ryba filet 150g 27 / 1,2 / 0,0 Ryż 6,7 / 0,7 / 79 Surówka 15g oliwy z oliwek 0 / 15 / 0 47B / 17g T / 135g W VI posiłek 23:00 chleb mieszany 50g 4 / 2 / 22 Ser pół tłusty 50g [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2028 Data: 2006-04-02 11:05:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy!! Pytanie odnośnie diety?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] g chleba mieszanego 4 / 2 / 22 CHLEB ZYTNI margaryna rama 15g 0 / 12 / 0 MASLO/OLIWA 30,5g B / 24g T / 76g W TRENING V posiłek 20 :00 Mass XXl 70g 14 / 0 / 55 WYWAL Ryba filet 150g 27 / 1,2 / 0,0 OK Ryż 6,7 / 0,7 / 79 BRAZOWY Surówka OK 15g oliwy z oliwek 0 / 15 / 0 OK 47B / 17g T / 135g W VI posiłek 23:00 chleb mieszany 50g 4 / 2 / 22 Ser [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2028 Data: 2006-04-02 12:57:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na odchudzanie + dieta- proszę o pomoc!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jeść tak jak napisałem ziemniaki czy lepiej tylko makarony/ryż? Jeśli tak, to w jakiej postaci i ilości? Jeśli chodzi o rybę, to jaka to ma być ryba? Może być np. panga (filet)? I ostatnie, kolega radzi mi dodać tłuszcze (np. na kolacje tabletki Omega3 bądź oliwę z oliwek). Czy jest to konieczne i dlaczego? Jeśli tak to czy nie wystarczy [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2026 Data: 2008-03-05 17:19:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] piers w domu maczam ja w jajku mące i panierce daje na patelnie polaną olejem rzepakowym i jem. Jem tak gdzies od 200 do 240g dziennie no i zamieniam jeszcze często na filet z mintaja (kupowany gotowy, od razu w panierce) i to najczęsciej jem. Oczywiscie zmianiam tez czasem na schab wątróbke i inne ale głównie to. Czy jest to złe ze tak [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-23 18:52:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 11:30 8 kromek chleba razowego na sloneczniku posmarowanych maslem 4 plasry szynki warzywo/owoc orzechy wloskie 10g dałbym tu normalne mięso(a jakie bo sie nie orientuje) filet z kury/indyka, jakaś wołowina 682 kcal B:30,6 T:9,8 W:113,3 16:00 Obiad Jakas zupa domowa okolo 100 kcal nie weim jak tam wartosci odzywcze gdybyś tu miał normalny [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1593 Data: 2009-02-11 20:52:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 11:30 8 kromek chleba razowego na sloneczniku posmarowanych maslem 4 plasry szynki warzywo/owoc orzechy wloskie 10g dałbym tu normalne mięso(a jakie bo sie nie orientuje) filet z kury/indyka, jakaś wołowina(ok) 682 kcal B:30,6 T:9,8 W:113,3 16:00 Obiad Jakas zupa domowa okolo 100 kcal nie weim jak tam wartosci odzywcze gdybyś tu miał normalny [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1593 Data: 2009-02-11 21:00:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • EY MOZE BYC CWIARTKA TYLNIA Z KURCZAKA - BO TEN FILET TO JUZ ZYGAM ?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-25 17:42:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 61kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    białka obniż do 130g. nie możesz wrzucać w rozpiskę "smażony filet z piersi kurczaka bez panierki", skoro masz kuraka i tłuszcz do smażenia to wrzucasz w dziennik 100g piersi + nie wiem, strzelam 10g jakiegoś tłuszczu, a nie, że wybierasz gotową pozycję, która została policzona nie wiadomo z czego. proporcja kwasów tłuszczowych kompletnie leży. te [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 2758 Data: 2016-12-24 05:51:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kupujemy,kupujemy 3

    Post
    Doping

    kaufland 28.05-.02.06. Mięsa/wędliny: Karkówka bk 10,99 podudzia/udka z kurczaka 5,45 Filety z miruny 20% glazury 14,90 łosoś norweski sałatkowy 200g 5,99 (29,95/kg) filet wędzony drobiowy 540g 8,99 (16,65/kg) pstrą patroszony z marynatą 19,99 (samoobsługa) kiełbasa podwawelska 500g 5,55 (11,1/kg) Boczek wędzony MORLINY 12,99 (samobsługa) [...]

    Odpowiedzi: 2416 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-27 23:08:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kupujemy,kupujemy 3

    Post
    Doping

    Kaufland 14-20.07.: łopatka wiep. BK 8,88 (samoobsługa) karkówka wiep. BK 11,99 (obsługa) udziec wołowy BK 22,99 (obsługa) filet z piersi indyka 16,99 (obsługa) krewetki królewskie premium 250g 12,99 (gotowane całe, samoobsługa) pomidor 3,99/kg cukinia 1,29/kg papryka biała 3,79/kg fasolka żółta szparagowa 5,95/kg ziemniaki 5g 2,99 (sobota i [...]

    Odpowiedzi: 2416 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-13 22:29:35 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Kupujemy,kupujemy 3

    Post
    Doping

    [...] zł (75 g) pestki dyni łuskane 3,99 zł (100 g) biedronka 21-27 lipca: -20% ceny na wszystkie makarony -20% ceny na wybrane jogurty i lody mięso z uda kurczaka 5,99 zł (500 g) filet z halibuta 39, 90 zł/kg brzoskwinie 3,50 zł/kg papryka czerwona 6,50 zł/kg + biedronka poszerzyła asortyment o wszelkiego rodzaju kasze [...]

    Odpowiedzi: 2416 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-22 12:26:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kupujemy,kupujemy 3

    Post
    Doping

    Carrefour 13,03 - 17,03 w weekend 16-17,03 10% rabatu na Twoje zakupy z kuponem w aplikacji schab wieprzowy 10,99/kg ćwiartki z kurczaka 3,49/kg filet z indyka 15,99/kg makrela wędzona 11,99/kg filety sledziowe a'la matias 11,99/kg papryka czerwona 6,99/kg pomarancze 3,69/kg kiwi 5,99/kg (koszyk) pomidory 3,99/kg pieczarki 4,99/kg jaja wolny [...]

    Odpowiedzi: 2416 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-10 16:07:02 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Schabowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie rozumiem jak można na pierś z kurczaka mówić schabowy. Schabowy to schabowy filet z piersi to filet z piersi i tyle;)

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4782 Data: 2010-03-02 20:13:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czysta masa mięśniowa / Muay Thai + Siłownia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 23gT, 70gWW, 602 kcal 2. 40g siemię lniane 30g pestki dyni 15ml oliwa z oliwek 175g jogurt naturalny z wapniem Suma: 18gB, 42gT, 13gWW, 533 kcal 3. 110g kasza gryczana 140g filet z dorsza/miruny/minataja/morszczuka Suma: 39gB, 4gT, 70gWW, 479 kcal TRENING (SIŁOWNIA) 4. 60g odżywka Flud Dymatize Waxy Maize 100% 30g WPC80 Vitafit Suma: 31gB, 3gT, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2724 Data: 2010-09-30 12:37:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę - ocena.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] około 80g. b:0,t:0,w:1, k:8 Masło bez dodatków tł roślinnych więcej warzyw nie licz w żadnym posiłku ich... 11.30 Posiłek przed treningowy: ryba jak już nie z puszki tylko filet mrożony Pełne Ziarno Spaghetti - Lubella, 150g. b:20, t:0, w:105, k:504 oliwa w warzywa 12.45 Aminokwasy BCCA - 45 minut przed treningiem. 13.00 Gaspari Pump250 - 30 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 782 Data: 2010-06-09 08:37:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czesc. Co mozna jesc na obiad z mięs?? Ja jem tylko piers z kurczaka w panierce i filet z makreli w panierce bo tak naprawde tylko to mi smakuje. Co wy jecie na obiad ale zeby duzo białka miało???

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-24 23:25:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)